warzywa na

Ser bialy w sensie plewniowy?? Ja piszac z owocami, mialem na mysli z kawalkami owocow, ale dzieki za rade. Sledze Solaros Twoj dziennik i jestem pelen podziwu, nie dajesz sie ludziom prokowowac i dbasz o kazdy szczegol. Tez jestem tak jak Ty za posilkami tzw zyciowymi. Warzywa, owoce, mieso jest nafaszerowane chemia, co niektore maja w swoim [...]

Epji zacznij wliczać warzywa do miski i chcę widzieć tu , dodatkowo, prawie kilo brokłów dziennie kapusty i takie tam zieleniny podnieś ww do 170 obniz tłuszcz do 60g. I ja ciagle sie mieszam u ciebie, ty w domu ćwiczysz czy na siłowni, i ile razy w tygodniu?

Pieczony kurczak - piersi, udko i skrzydełka + mix sałat + awokado + puszka kukurydzy + warzywa + vinaigrette + świeże zioła (lubczyk, kolendra i mięta) + winogrona + komosa ryżowa :) Do tego omega3 + multiwitaminowy komplex i zielona herbatka i CZILAŁT na kanapie, o taaak! :D Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2013-10-14 18:58:24

:-) Ja też zgłodniałem, więc wpada mix sałat + wielka garść pestek dyni + wielka garść suszonej żurawiny + warzywa + solidny chlust oliwy z oliwek + panierowana pierś kurczaka = sałatka NA LEKKIE ZAKOŃCZENIE :)) dnia. Jutro startujemy z szamą o 14:00, a wcześniej hardkorowy biceps + triceps :-))

U mnie gęsta zupka właściwie to warzywa z odrobiną wody %-) coś ala barszczyk ukraiński gotowany na indyku

[...] wczoraj wieczorem. To tak aby uściślić. I jako ciekawostke dodam, iż wczoraj nie potrafiłem dojeść tego barszczu ukraińskiego, właśnie z powodu objętości (wyjadłem tylko warzywa z michy, woda została). Czułem się pełny, ale nie syty %-) To może ten strzał z Tabatą po okresie względnie pozbawionym wysiłku aerobowego? Nie wiem. Ale też miewam [...]

A u mnie detox po wczoraj - czarna kawka i jadę na interwałki krótkie. Później zdrowo i kolorowo -> indyk, warzywa, sałaty, vinaigrette i komosa ryżowa :)

Dzień #21 DNT, -suple: olej z wątroby rekina, -płyny: woda, kawa 2X, herbata czarna, -warzywa: kiełki z cebuli, pomidory, papryka czerwona, cebula, kapusta. Motto: Dzień bez jajek jest dniem straconym. %-)%-)%-) Już 3 tygodnie na forum. /-)_ Jutro pomiary, także 3majcie kciuki! \-) Poza tym muszę pamiętać, że 5 jajek w jednym posiłku to o wiele [...]

Dzień #22 DNT, -suple: olej z wątroby rekina, -płyny: woda, kawa, herbata czarna, -warzywa: pomidory, papryka czerwona, cebula, marchewka (jest w misce). Eeee... no to zacznijmy od wymiarów, bez zbędnego pyerdolenia (a jestem w tym mistrzem). %-)%-) 1. WYMIARY. Obwód biustu 29.09: 95,5 08.10: 94,5 13.10: 93 20.10: 92,5 Różnica od [...]

wracając do diety bazuje głównie na stekach .rybach (łosoś) piersi z kurczaka ,jajka . ryz ,makaron ciemny , ziemniaki, czsami pieczywo razowe oczywiscie do tego warzywa

[...] tramwaju byłoby raczej ciężko... A to jeszcze jeden, "tramwajowy" zestaw: gotowana na parze w sosie sojowym, imbirze, miodzie i czosnku pierś kurczaka + groszek cukrowy + warzywa + zielone szparagi + maliny + mix sałat ze szpinakiem + domowy vinaigrette z balsamico, pieprzem i czosnkiem. Do tego 3x lekko maślane, francuskie bułki "brioche" -> [...]

Jeżeli chodzi o cykl to test o 2 tygodnie dłużej od deki. Dieta wydaje się być ok ale to już sam będziesz weryfikował na bieżąco, w zależności od tego co będzie się działo. Zakładam, że warzywa też są.

Kur.wa nie wiem co z tą edycja popieprzone coś: 500g kurczaka - 7 zł , torebka ryżu Sonko 3 zł, Medalion z łososia 100g Tesco 3 zł, warzywa mrożone 4 zł , Woda 2 litry - 2 zł . Dzielisz to na 4-5 posiłków co 2 godziny . Masz dietę za 20 zł dziennie. Bułka pszenna to zagłada - pełnoziarniste pieczywo tylko. Szynka też nie bardzo. Zmieniony przez - [...]

MICHA: płyny: woda, herbata zielona, pokrzywa, skrzyp, ocet jabłkowy warzywa: fasolka szparagowa, marchew, papryka, pomidor suple: witamina C, błonnik z chromem (Vitapil na razie odstawiam) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d0ca453a70d24d9eabcab74967d70089.png

BOOM!: mix sałat + 2x piersi z pieczonego kurczaka ze skórką + 2x skrzydełka + warzywa + vinaigrette + pestki dyni + ketchup. A na deser 10x kanapek -> 4x z żółtym serem, pieczonym schabem, ogórkiem, pomidorem i odrobiną majonezu a reszta z nutellą + 3/4 tabliczki gorzkiej 70% :-D :-) Ale dzisiaj coś mnie brzuch boli teraz :-/ Dwa dni z rzędu [...]

Podbij węglowodany, w dodatku brakuje w Twojej diecie istotnych do budowania masy, zdrowych tłuszczy. Gdzie są owoce? Warzywa możesz dodać to każdego posiłku. Pamiętaj im bogatszy wachlarz dostarczanych produktów tym lepiej. Tzn urozmaicaj dietę, żeby być pewny, że Twój organizm otrzymuje niezbędne składniki odżywcze, które być może pomijasz [...]

[...] Rano na czczo aero w postaci biegania, ok. 5km. Suple: 5g mono z rana Miska: Dzisiaj ubogo, jakos nie miałem weny do robienia niczego wykwintnego i zadbałem tylko o liczby +warzywa (groszek z marchewką do mięsa, ogórek do jajka) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/72317e27f1c74f6fb5c76159c4334986.png Zmieniony przez - mareczecki w dniu 2013-11-23 19:20:38

no bo wiesz że masz jakieś węgle, jeśli nie masz to wiesz że nie możesz i jesz te warzywa + ew. kilka chlebków ryżowych i na tym koniec

[...] wcześniej wydawało się niemożliwe. Szkoda, że spodnie cały czas na dvpie opięte jak struna... MISKA płyny: woda z cytryną, zielona herbata, skrzypopokrzywa, ocet jabłkowy warzywa: marchew, fasola szparagowa (uwielbiam zieloną) suple: witamina C Przestraszyłam się tej jaglanki i odstawiłam ją dzisiaj i zeżarłam zamiast tego razowca. Nie wiem co [...]

[...] super, ale wieczorem już lepiej. Skorzystałam więc z okazji i delikatnie pohopsasałam sobie z 20 minut. MISKA: Apetyt wrócił, wymiotowanie na szczęście przeszło. płyny: woda, skrzypopokrzywa, zielona herbata, mięta warzywa: ogórek kiszony, fasola szparagowa, pomidor suple: witamina C /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/07dbbbd3a1cd4e46b2243e1f5ce168db.png